1-й этап: заполнение небольшой анкеты
2-й этап: разовый аудио или видео-созвон со мной на 45−65 минут для проведения консультации, в которую входит:

• разбор питания, ошибок рациона и режима, мои коррективы
• расчет вашей калорийности и соотношение БЖУ
• меню-рацион на вашу калорийность для похудения
• советы по нормализации физ. активности, ухода за кожей и водного баланса
• ответы на вопросы, разбор ВСЕХ индивидуальных запросов

Консультация нужна, если:

• есть пробелы в знаниях, непонимание, как питаться и что есть, чтобы худеть
• усталость от постоянных марафонов и курсов, где все говорят разное, а вес не уходит
• нужны коррективы по питанию, режиму, рациону, ответы на вопросы и развенчание мифов, потому что вес медленно уходит и часто стоит
• нужен мотивационный волшебный пендаль и заряд на продуктивную работу