Доступ к записи останется навсегда в телеграме в видео-формате (можно будет смотреть онлайн через телеграм или скачать себе на телефон/компьютер)

На вебинаре я рассказала:

• что такое срыв, как он работает в организме, виды срывов, чувство стыда и вины
• причины срывов, как с ними бороться
• как питаться чтобы не было срывов
• чего может не хватать организму что хочется чего-то эдакого, чем восполнить нехватку
• механики что делать если близиться срыв
• питание после срыва и разгрузочные дни
• + щедро приправила все мотивацией, вдохновением и зарядила желанием становиться лучше лучше, стройнее и здоровее!

В подарок Антисрывное пособие (как рассчитать свою калорийность, БЖУ, пример меню и продуктовой корзины, тренировка, а так же подборка фильмов и книг для мотивации)

+ урок в записи от психотерапевта «Как победить срывы с точки зрения психологии»