1-й етап: заповнення невеликої анкети
2-й етап: разовий аудіо або відео-дзвінок зі мною на 45−65 хвилин для проведення консультації, до якої входить:

• розбір харчування, помилок раціону та режиму, мої корективи
• розрахунок вашої калорійності та балансу БЖВ
• приклад типового раціону для схуднення
• поради щодо нормалізації фіз. активності, догляду за шкірою та водного балансу
• відповіді на питання, розбір ВСІХ індивідуальних запитів

Консультація потрібна, якщо:

• є прогалини у знаннях, нерозуміння, як харчуватися і що їсти, щоб худнути
• втома від постійних марафонів та курсів, де всі говорять різне, а вага не йде
• потрібні корективи щодо харчування, режиму, раціону, відповіді на питання та розвінчання міфів, тому що вага повільно йде і часто стоїть
• потрібен мотиваційний чарівний пендаль та заряд на продуктивну роботу

Матеріали викладено російською мовою.