Доступ до запису назавжди залишиться в телеграмі у відео форматі (можна буде дивитися онлайн через телеграм або завантажити собі на телефон/комп'ютер)

На вебінарі я розповіла:

• що таке зрив, як він працює в організмі, види зривів, почуття сорому та провини
• причини зривів, як з ними боротися
• як харчуватися щоб не було зривів
• чого може не вистачати організму що хочеться чогось такого, чим заповнити нестачу
• механіки що робити якщо наближатися зрив, чек-лист самодопомоги
• харчування після зриву та «розвантажувальні» дні
• + щедро приправила все мотивацією, натхненням і зарядила бажанням ставати краще, стрункішим і здоровішим!

В подарунок іде міні-книга Антизрив (з інфо про розрахунок своєї калорійності, прикладом МЕНЮ, харчової продуктової корзини, тренування, фільмами та книгами для мотивації)

+ запис до уроку з психотерапевтом «Як перемогти зриви з точки зору психології»

Матеріали викладено російською мовою